こんばんは 寺澤です。
5月の練習会レポートが届いていたのに掲載が遅れてしまい申し訳ございません。

5月の係りのお一人、湯浅さんより頂きました。

5月練習会報告
5/13㈪、インドアコート。参加者20名。

練習内容
①アップ
6分のショートラリー
6分のボレーボレー
15分のクロスでのロングラリー

②クロスでのボレーストローク
〈決め事〉
ボレーヤーがペアで入り、各自サイドを選ぶ。ボレーヤー5分間固定。ストローカーは持ち球2球で交代。

〈練習のポイント〉
ボレーヤー5分間固定の中で、だんだんと前に詰めすぎず、深いボレーを返すこと。

③スマッシュロブラリー
〈決め事〉
スマッシュする側がペアで入る。5分間固定
ストローカーは3人入り、ひたすらロブを上げる
〈練習ポイント〉
スマッシュ側は、ペアで声掛けしあいセンターをカバーしたり、決めるのかハイクリアなのか選択する

④フォーメーション練習
〈決め事〉
リターン側がペアで入り固定。サーバー側がセカンドサーブからスタート。リターンから攻撃する練習。
〈練習ポイント〉
リターン側が、セカンドサーブからの攻撃方法を各自工夫する。サーバーが都度変わり、色々なセカンドサーブを受けるので、自分なりに変化をつける。

以上が練習メニューです。以降、13:20から乱数表で15分のゲーム練習を行いました。

参加者からのコメント
「各メニュー、5分間みっちり自分の練習時間がありとても良かったです。」
嬉しいお言葉もいただきました。
どうもありがとうございました。