こんばんは 寺澤です。
5月の練習会レポートが届いていたのに掲載が遅れてしまい申し訳ございません。

5月の係りのお一人、湯浅さんより頂きました。

5月練習会報告
5/13㈪、インドアコート。参加者20名。

練習内容
①アップ
6分のショートラリー
6分のボレーボレー
15分のクロスでのロングラリー

②クロスでのボレーストローク
〈決め事〉
ボレーヤーがペアで入り、各自サイドを選ぶ。ボレーヤー5分間固定。ストローカーは持ち球2球で交代。

〈練習のポイント〉
ボレーヤー5分間固定の中で、だんだんと前に詰めすぎず、深いボレーを返すこと。

③スマッシュロブラリー
〈決め事〉
スマッシュする側がペアで入る。5分間固定
ストローカーは3人入り、ひたすらロブを上げる
〈練習ポイント〉
スマッシュ側は、ペアで声掛けしあいセンターをカバーしたり、決めるのかハイクリアなのか選択する

④フォーメーション練習
〈決め事〉
リターン側がペアで入り固定。サーバー側がセカンドサーブからスタート。リターンから攻撃する練習。
〈練習ポイント〉
リターン側が、セカンドサーブからの攻撃方法を各自工夫する。サーバーが都度変わり、色々なセカンドサーブを受けるので、自分なりに変化をつける。

以上が練習メニューです。以降、13:20から乱数表で15分のゲーム練習を行いました。

参加者からのコメント
「各メニュー、5分間みっちり自分の練習時間がありとても良かったです。」
嬉しいお言葉もいただきました。
どうもありがとうございました。

こんばんは 寺澤です^_^
女子連チーム登戸サンライズは、
お引っ越しやお怪我などで数名のメンバー退会しましたが、2019年度は新メンバー1名を加えて33名でスタート致しました！
運営はメンバーが協力し合いながら行っております。

１月の練習会のレポートと係りお一人、市村美沙さんから頂きました。
↓レポート↓
今回は、新年最初の練習会ということで、基本的な練習を1時間半行い、その後昼休憩の時間に新規入会の方に自己紹介をして頂きました。最後は4チーム対抗戦を行いました。

基本練習は、
①ショートラリー
②クロスのロングラリー
③ストレートとクロスのボレスト
④サーブ&リターン
の基礎打ちメインの練習と、
⑤クロスロブをカットしてから平行陣になるパターンの練習でした。

チーム対抗戦は、4チーム総当たり、1試合30分のタイムマッチを行いました。

決勝は、2勝していたチーム同士の対戦が引き分けとなるほど白熱しましたが、総ゲーム獲得数で1位となったチームが優勝で賞品をゲットしました。

初打ちの方もいたと思いますが、怪我もなく、無事に終了しました。

寺澤です。

今回のレポートは係りの一人、毛馬内さんから頂きました。

11月の練習会も、皆様のお陰で無事に終えることができました。

拙い進行役で申し訳ございませんでした。

今回は、大きな試合前ではないので、前半は基本に立ち返った練習をみっちりと、後半は試合感覚を研ぎ澄ますべく、ゲームを行いました。

内容は、

前半の基礎練習に2.5時間割き、

①ストロークのクロスラリー

②クロスのボレー＆ストローク

③ロブ対スマッシュorハイクリア

後半の20分間マッチゲームに1.5時間当て、ペアは乱数表にて、という配分にしました。

ありがとうございました。

お疲れ様でした。

こんばんは 寺澤です。

以前アシスタントコーチとしてサンライズでアルバイトをしてくれていた上野コーチのご実家『八王子テニススクール』より、対抗戦のお話を頂き、チーム登戸サンライズから11名で伺わせて頂きました。

このように別のチームとの交流を続けて行けたら素敵ですね！

またサンライズでアルバイトをしていた上野コーチが、立派にご実家のテニススクールのコーチとして頑張っていることがとても嬉しいです。

上野コーチ、ありがとうございました！！！

まとめ役をして頂いた長橋順子さんより、当日の様子を教えて頂きました。

↓↓↓

八王子テニススクールとの対抗戦、マル秘報告です。

八王子テニススクールと登戸サンライズとの対抗戦形式になりました。

結果は13勝6負で登戸サンライズの勝ちでした(^^)

最初6ゲーム先取で、中間で4ゲーム先取になり、後半は10ポイントタイブレークになりました。

Ｏ型親子(母息子)のしきりで、アットホームでサクサク進行しました。

集合写真もお母様が『撮りますよー』の言葉の間に４枚連写。

最後にサンライズだけの集合写真も上野コーチに撮ってもらいました。やっぱり『撮りまーす』の間に４枚連写。

上野家の写真の撮り方みたいです(^^)

看板犬のシェルちゃん。シェルちゃんスペースに荷物を置いてしまってるらしく(入口の横の木)、でも文句言わずに、コートの出入り口で大人しく見守ってました。

で、集合写真撮るときは、スタスタとベストポジションに来るんです！偉すぎー！

シェルちゃんグッツはグリップテープとか色々ありました、帽子も…。

上野コーチもお元気でした、とても楽しかったです。

こんにちは^_^寺澤です

全国レディースの都道府県代表決めが終わったら、東京都は４地区ごとの地区大会があります。
わたし達 チーム登戸サンライズは東京都西地区に所属しており、９／２５〜西地区大会でした。
この大会も、地区の中での級別大会で昇級が掛かっている大会です。
私も初めて参加しました。

家庭の事情でエントリーを断念したメンバー、緊張で自分の力が発揮出来なかったメンバー、あと１勝のところで昇級を逃したメンバー。
様々な思いがあると思います。

その中で、みんなの思いを晴らしてくれたペアがいました！
松川未央子さん・福川美佐子さんがＢ級準優勝致しました！！！٩(^‿^)۶
一緒に泣きました！
嬉しくて写真撮りまくりました！
本当におめでとうございます！！

2人はこれで
西地区Ａ級です！
東京都支部ではＣ級です。
来春は支部Ｂ級目指して えいえいおー！

こんにちは^_^寺澤です！

9月の練習会レポートは田口敦子さんから頂きました。

台風の影響で蒸し暑い中

今月は参加者17名で練習に取り組みました。

前半2時間は基礎練習、後半2時間は今月末にある地区ダブルスの参加ペアを中心にゲーム練習をしました。

前半の練習メニューでは

進行役の1人がレベルアップ練習会(東京都女子練主催の練習会)で取り組んだメニューを取り入れるなど、新しい練習メニューにも挑戦しました。

練習中では、チームメンバー同士が球出しをし合うのですが、思った所に球出しをする事が難しく、それもまたよい勉強になりました。

後半のゲーム練習は

15分マッチで1人4〜5回の割合でコートに入りました。

本番の試合に向けてペアで確認し合う姿や

ショットの確認をする人、

前半の練習を取り入れる人など

各自問題意識を持って練習する事ができたと思います。

月末の大会では

今迄の練習が実を結び

それぞれが納得のいく試合ができたら、と思います。

8月の練習会は対外試合でした。

レポートは長橋順子さんから頂きました。

ピンクリボン東京大会優勝の寺澤コーチの試合も間近で見れました！

お相手をして頂いたゲストの皆様、休憩時間を削って、丁寧にアドバイスも頂き、ありがとうございました。

ゲストさんからのアドバイスを聞いてて、みなさんすごいよく見てるなあと驚きました。数ポイントの間で見抜いて、作戦をたてて、攻撃してきてたんです。敵うわけがないです。

次に対戦するときには、同じことを言われないように、意識して練習していきたいです。

こんばんは 寺澤です^_^

練習会のレポートを6月の係りの一人、保延さんに頂きました。

保延さんは、支部大会で負傷してしまい、これから治療期間にはいります。

早く良くなりますように。

レポート↓↓↓

桑名・支部大会も終わり、それぞれ課題が見つかったことでしょう。

というわけで、今回の練習は“みっちり地味練‼︎”でした。

急な欠席もあり、のべ17名で4時間、サウナ状態のインドアで汗を流しました笑

まずはクロスのミニラリー。

体の向き・ボールの回転等意識しながら行いました。

次にクロスのボレー&ストローク。

ボレーヤーは平行陣の後衛くらいの位置を基本にし、しっかりと深くボールを送る練習。

ボレーヤーが詰め過ぎている時はロブも織り交ぜつつ、ストローカーもしっかり回転をかけて沈める練習。

次に球出しからのストレートリターン練習。

今回はロブは禁止で。

アレーに押し出されているのに前衛に無理してしっかりとした速い球を送ったらボレーでセンターに逆襲されるぞ！等、自分がどんな球を送れば優位に立てるか、また劣勢にならないかを意識しながら行いました。

ここで一旦もぐもぐタイム。

そして最後のサービス&リターンからのゲーム形式。

サーバーはセカンドサービスを打ち、相手のリターンをクロスに返すところからスタート。（リターナーは必ずリターンダッシュ）

しっかり深いリターンを返され、すかさず前に出てこられた時にどんな球を返すか？

こういう場合ついロブを簡単に上げてしまいがちですが、そうではなくゆっくりとした球を足元に沈められるか？

色んなことを意識しながらやってもらいました。

この際、入ってない人がサーバーの人の動画を撮って、その後自分の動画をチェックしてもらったりしました。

《自分の打った球をいつまでも目で追って次の動きが取れていない》《テイクバックが遅い》…etc反省すべき点が見えた人も多かったようです。

一先ず支部は終わりましたが、ピンクや全国と、これから試合に出る人も多いようですし、あっという間に秋の地区ダブルスもやってきます。

反省点を改善して、一つでもいい結果が出るようにサンライズ一同頑張っていきます！

私は応援、頑張りまーす‼︎