寺澤です！
今回は8月の練習会を7/31に行わせていただきました。
私も少しだけ参加しました。
レポートは今月の係りの一人、湯浅さんより頂きました。
↓↓↓
女子連練習会7月の報告です。
1面展開、参加者17名。12：30～の試合形式には寺澤コーチとペアの方も参加してくださいました。

まず、ウォーミングアップで10分クロスのストローク。繋いでミスしない、相手のアウトボールをジャッジする、をテーマにやりました。さらに10分ストレートでのストローク。

次は、ボレー対ストローク。3往復は繋ぐそれからロブをあげたり何か仕掛ける、を意識して行いました。ストレート展開で10分、ボレーとストロークを交代して10分やりました。

次に、2アップ対2ダウンの設定で、2ダウン側からロブを上げてそれをスマッシュ又はカットする、2ダウン側はひたすらロブを頑張って上げる練習です。
主旨は、2アップ側はロブが来るから、と2人共並んで下がらず、並行陣の前後を意識することです。
練習するなかで、スマッシュで決められるにはどこに打てば良いか等々、参加者から意見が出ました。

次に、4アップでボレー合戦の練習です。主旨は前後を意識する、ボールをただ速くするのではなく、相手の前衛を抜くロブボレーをまぜる、です。

以上、1時間半の練習でした。

後半2時間半、コーチペアにも入っていただき、乱数表で7ポイントタイブレークをやりました。
7ポイント先取でぐるぐる回っていくので、みんな1ポイントごとに集中して、良いラリーがたくさんありました‼

以上です。これからも練習時には、その目的を意識しながら、やっていきたいと思います。

レポート頂いてたのに更新が遅くなりまして申し訳ございません。

寺澤です。
７月の係りの一人中川原さんからのレポートです。

〜〜〜〜〜〜〜

7／3練習会のご報告
参加者が２５人、２面アウトコートでした。

今回は試合メインという事でしたので、前半組、後半組と２時間ずつに分けて行ないました。

まずは前半組。

ペア指定の６組１２人が３０分ずつ対戦。

２時間で２〜３試合出来ました。

連続して試合に入る事もあり、今日のこの暑さ、大丈夫かと思っていましたが、きちんと水分をとりながら、熱戦を繰り広げる事が出来ました。３０分ですので(一試合は出来ないまでも)試合の山あり谷ありがあり、充実した試合内容のようでした。
後半はペア指定のない１３名が参加。

トランプで番号を決めて、乱数表で即席ペア同士の対戦です。

こちらは２０分ごとで、３〜４試合入る事が出来ました。

毎回違うペアを組むので普段組めない人と出来て「新鮮だった」、「勉強になった」等の感想が寄せられました。

時間は２時間ずつ、練習会にしては短いので、物足りないかと心配していましたが、今日のこの暑さ。皆さんちょうど良かったようです。

待ち時間があまりないのも好評でした。

真夏日の中、お疲れ様でした。

こんばんは(o^^o)寺澤です。
３月以来、久しぶりに練習会に参加しましたが、
みんなの上達ぶりにとても嬉しい気持ちになりました！
ひた向きな姿は美しいと感動しました。

今月のレポートは、櫻田さんから頂きました。
↓↓↓↓
6月の練習会
参加人数は25名
午前はインドア2面で練習会
午後はアウト1面プラスで試合形式で行いました。
今回は寺澤コーチにも参加して頂き、A〜Dチームに分かれて練習会が始まりました。

①基礎1　クロスラリー
・アップも兼ねてお互い強打せず、ラリ
ーをつなげる。
皆さん「短い」「大きい」など声をか
けあってラリーをしていたので、長く
続ける事ができました。

②基礎2　三角ボレスト
・ボレーヤーはつなぎの球はストローカ
ーへ決めの球はボレーヤーに。
・ストローカーはボレーをさせる気持ち
で、まずはロブなし、その後ロブあり
合計で5分のローテーションだったの
で、結構ハードな練習になりました。

③形式1　セカンドサーブ&リターンダッ
シュ
・サーバー側はセカンドサーブ→リター
ンの後の3本目もクロス→その後自由
・リターン側は必ずリターンダッシュ
A〜Dチームそれぞれ自分達のチームを
応援しながら行いました。

④形式2　セカンドサーブ&縦ロブリター
ン
・サーバー側はセカンドサーブ
必ず縦ロブがくるので、ペアとの声が
けが必要
・リターン側は必ず縦ロブのリターン
ボールが浅くなるとチャンスボールに
なってしまうので、打ったボールによ
って的確なポジションをとることが必
要

練習試合
・15分交替　インドア2面　アウト1面
皆様のご協力もあって待機の方がタイ
ムキーパーをやって頂いたお陰でスム
ーズに進めることができ、短い時間で
3〜4試合出来ました。
寺澤コーチの試合も見学することが出
来たので、とても勉強になったと思い
ます。

最後に6月の練習会の担当としてまとめて下さった郡山さんが、転勤のためサンライズを退会されることになりました。
女子連でも、レギュラークラスでも、大きな声（笑）で盛り上げてくれた郡山さん、本当にありがとうございました。
又、サンライズに戻ってきてくれるのを部員一同待っています。

寺澤です。
４月の練習会は支部大会に向けての練習会でした。
寺澤も試合だったため、練習会は不参加。
係の湯浅さんからレポート頂きました！
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こんにちは。いつもお世話になっております。4月進行係メンバーで上がった感想、反省をまとめました。
↓
4月練習会(4/3、インドア11時～15時)は、桑名杯・支部ダブルス大会を目前にひかえ、実戦形式で部内試合を行いました。

練習当日の流れ
・参加者　10ペア、20名
・試合方法
桑名杯は8ゲーム
支部ダブルスは6ゲーム2セット

・上記試合方法で、まず全ペア1試合行い　ました。

・残り時間はタイブレークの練習。(全ペ　ア1回づつ)

・その後、対戦相手を変えて、4ゲーム先　取

以上、ひととおり4時間で行いました。

4月進行係の感想
参加者の協力もあり、スムーズに時間通りに進行できました。有り難かったです。
今年入会された方々が積極的に参加してくれて、真剣に試合に取り組んでくれていたのが印象的でした！
普段のレッスンやレンタルコートでご一緒するメンバー同士との対戦(ギャラリーの見守る中❗)、何ともいえぬ緊張感がありました。
手の内がわかった上での対戦なので、お互い相手の苦手かなと思うところに打つ‼いやでも、自分の苦手な部分が浮き彫りに‥‥
参加メンバー各自、大会に向けた作戦や課題を見つけたと思います。
このような練習会＋試合、続けていけば強くなっていくはず！
これからも頑張ります。

こんにちは！
寺澤です。
年に２回やってる対外試合。
今回もカナダ発のテニスウエア『ｌｉｊａ』の西川さんが
春の新作ウエアの紹介に来て頂き、ゲストの皆さんの空き時間も楽しい時間になったかなと思います(^^)

レポートは係りの一人 小林恵子さんから頂きました。
↓↓↓
今年1回目の対外試合。
数日前から出でいた天気予報の雨マークにドキドキ。当日の予報も午前から雨！と言う状況からスタートでした。
朝には顔を出していたお日様もいつしかどんよりとした曇り空。途中、ポツリポツリと降り出す場面もあり、ヒヤヒヤしましたが、何とかほぼ予定通りに試合を終えることが出来ました！
メンバーの日頃の行いのおかげでしょうか（笑）

今回はコーチからのお声かけのゲストさん４ペアと福川さんのお声掛けでタマリバさん、桜田倶楽部さんからもご参加頂き、8組のペアと、サンライズ側は寺澤コーチペアを筆頭に総勢31名で対戦となりました。

試合後はゲストさんからアドバイスを頂く場面もありました。

個人的な感想ですが…やはりゲストの方々の引き出しの多さは素晴らしいと思いました。球の緩急はもちろん、スピン、スライスといった球種、高低、組み立て。相手を見て攻撃パターン、弱点を分析。そして、攻め方を自由に変化出来る柔軟さ！…脱帽です！
いつも自分の得意なショットでのテニスばかりしていると、いざ試合の中で変えようとしても、上手くいかずに、ミスしてしまいます。やはり、普段の練習から苦手分野⁉︎も頑張って、少しでも引き出しが増やせればいいなと思いました！

対外試合の目的は単なる勝敗だけでなく、ゲストさんとの実戦のなかで、次に繋がる何かを学ぶことでもあるはず！！
手応えを感じた方も、課題を見つけた方も、この試合を生かして、頑張りましょう。

皆さまのご協力のおかげでスムーズに試合を進行していくことが出来ました。ありがとうございました！

こんにちは。寺澤でーす。
今月の練習会も寺澤は不参加でした。
素敵なレポートを今月の係の１人長橋順子さんから頂きました。

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２月の練習会。
参加人数は２８人。

負けず嫌いな主婦が３０人近く、サングラスにフェイスマスクで恐さ倍増です。↓

その中でのフォーメーション練習は、気の小さい私はミスしたらどうしよぉ～と、試合より緊張します。
人数が多いので、ゲームの時間を長くするため、アップなしでいきなりフォーメーション練習です。
①雁行陣vs雁行陣

アップを兼ねて、基本クロスラリーのポーチあり。
多くの人が係りを経験してるので、練習内容の飲み込みも、移動もスムーズ。係りの私も楽でした。ただ、威圧感の中でのラリーで、喉がカラカラ。
②ロブなし雁行陣vs平行陣

ストローカーのみロブ禁止。ロブなしで平行陣からいかにポイント取るかを考える練習です。
ここで練習開始から３０分経過。

最初はたぶん多くの方がミスしないようラリーを続ける感じでしたが、だんだんポイント取りに攻撃的なプレーになってきました。
③ロブのみ雁行陣vs平行陣

ストローカーはロブのみのしばりです。

平行陣はスマッシュ打つのか、カットで繋ぐのか見極めます。

平行陣が有利なはずだけど、スマッシュを何本もミスらず打つのは難しい。だからロブも有効だという練習でもあります。
テニス悪魔の辞典でも

【スマッシュ】

３回続けると大抵ミスをするテニスの中でもっとも失敗する確率の高いボールの打ち方。

自分が決めると大変気持ちがよいが、失敗すると相手を同じくらい気持ち良くさせてしまう。

相手に決められると大変悔しいが、失敗してくれると相手以上に嬉しくなる。
なんだそうです、頷けますね。
④１８分間ゲーム

桑名の申し込みも始まり、ペアでのゲーム練習。

ペア募集中のメンバーは、ハードコートでお見合いタイム。今回は千葉さんの仲人で、９人でお試し。
今月の爆笑シーン
Mさんの球出しが、ナイスショット過ぎて返らなかったので、もう１球とMさんがカッコよく振り向いた瞬間、３人ほどが一斉にボールを投げてアタフタしたとこ、大爆笑でしたー！

松本さんのリアクション最高です👍
Aコさんとやる気先輩が、センターのボールを二人とも取ろうとして、何故かセンターで抱き合ってしまったのも笑いました！

で、ボールはセンターに抜けて行きました。

↑新しいメンバーに興味津々の石井さんと加津子さん。ご挨拶してるアコさん和田さん。お辞儀して背が同じくらいです(^^)

こんにちは！寺澤です！
女子連メンバーが２月の練習会のミーティングをしていました。
私も少しだけ参加しました。
メンバーが増えたので工夫してみんなが練習出来るように話し合っていました。
年々、役割分担がはっきりしてきて、チームの結束が強くなっています。
みんなで上達して結果に繋がりますように(*^_^*)

こんにちは！寺澤です。
また新しい一年が始まりました。
今年度は人数の枠を増やし、ウエイティングされてた方のうち８名が新入会されました。
１月は顔合わせの練習会でしたが、寺澤は挨拶だけしに顔を出しましたが、自分の練習の為欠席いたしました。
今年はみんなと一緒に私も今まで以上にテニスに真剣に取組みたいです！
よろしくお願いいたします。
今月の係り、市村美沙さんからのレポートを紹介いたします。

⬇︎ここから練習会レポートです⬇︎

今年最初の練習会は、新しく加入された方々との顔合わせを兼ねた練習会でした。
新人さん8人を含む総計３２人をABCDの４チームに分け、前半は練習４パターン、後半は練習１パターンとチーム対抗戦を行いました。
前半の練習は、基礎練①ボレスト１０往復、②スマッシュ１０本、③スライスラリー、④縦ロブリターンからの展開練習。
ここまで終了した時点で、お昼休憩。

休憩の間、チームのメンバーを替えて、新チームでそれぞれ、メンバー全員の自己紹介、特に、新人さんには熱く語って頂きました。
後半は、基礎練⑤ストレートリターンからの展開練習とチーム対抗戦。
チーム対抗戦は、タイブレーク形式、４チーム総当たりで、３試合の合計獲得ポイント数を競いました。
某チームリーダーが頼りないCチームは、他のメンバーが発奮してくれたおかげで、一勝二敗にも関わらず、合計獲得ポイント数でまさかの一位となりました（笑）
せった試合が多く、白熱しました。

また、ベテランさんが戦略を練ったり声出しをしたりする姿を見て、新人さんも勉強になったと思います←勿論、私も。
なかなか意図通りに上手く行かない練習メニューもありましたが、上手な方を見て参考に出来たり、普段やらないことだから、練習出来て良かったという声も聞かれました。

こんにちは＼(^o^)／寺澤です。
１２月の練習会は寺澤は試合の為欠席しました。

今月は田口敦子さんからレポート頂きました。
↓↓↓
今日は今年最後の練習会。
空気は冷たいものの日差しは暖かく風も少ない
アウトドア日和でした。
今回の参加者は２０名。

先ずはウォーミングアップで
１６分間サービス・リターン練習。
１５分間２ポイント練習のゲーム形式を行いました。
その後は本日のメインのチーム対抗戦。
SUNRISEの文字からそれぞれ
『チームＳ』
『チームＮ』
『チームＲ』
『チームＥ』
と名付けて、参加者を４チームに分けました。
どのチームも真剣勝負で白熱のラリー。

優勝は『チームＥ』。
対戦相手を分析、戦略を練っての優勝。

準優勝は『チームＲ』。
初戦で躓くものの、その後は確実に勝利しての準優勝。

３位の『チームＮ』。
接戦の末の１ポイント差で３位ゲーム。
勝負強さが光りました。

４位の『チームＳ』。
惜しくも４位。優勝チームとの試合では大接戦で、
盛り上がっていました。

チーム対抗戦の後はサンライズ屈指の強豪メンバー６名を相手に残りのメンバーで１ゲームマッチの挑戦！

最後は今年一年間お世話になった
連絡係の保延さんＶＳ全員 でじゃんけん大会。
見事、勝ち残って商品をゲットされたお二人。

こうして今年最後の練習会は終了しました。
無事１年を終える事が出来、
寺澤コーチを始めサンライズ関係者の皆様、
メンバーの皆様に感謝の言葉を添えて、練習会の
レポートを締めたいと思います。
来年、新しいメンバーも加わり、より一層皆で、
切磋琢磨してレベルアップしていきたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

寺澤です。
私も途中まで久しぶりに参加しました。
今回の練習メニューはいつもより更にいい内容になっていました！！

報告レポートを宮崎由佳さんに頂きました。
以下

練習会の内容下記します。

暑い、暑いと汗かきながらテニスしていたのが嘘のようにあっという間に冬がやってきました。
本日の練習会の内容です。
☆ ストレートラリーをとにかくミスのないよう5往復はやろう！
☆平行陣4upのボレー&ボレーで相手を動かして空いたスペースに打ってみよう！
☆雁行の後ろの人がスライスにかまえたらすかさずポーチに出てみよう！
☆1(ストローカー)対2(ボレーヤー)の形でストローカーは相手の陣形を崩す、ボレーヤーは、半面の相手を前後動かして有利な体勢を作って決めよう！

の4点に絞ってミスのないテニスを目指そうというメニューを作ってみました。みんなの勉強になってくれたら嬉しいです。今日来れなかった福川さんも事前打ち合わせ全て参加してくれました。
来月は、もう納会ですね。1年あっという間でした。