こんにちは！寺澤です。
また新しい一年が始まりました。
今年度は人数の枠を増やし、ウエイティングされてた方のうち８名が新入会されました。
１月は顔合わせの練習会でしたが、寺澤は挨拶だけしに顔を出しましたが、自分の練習の為欠席いたしました。
今年はみんなと一緒に私も今まで以上にテニスに真剣に取組みたいです！
よろしくお願いいたします。
今月の係り、市村美沙さんからのレポートを紹介いたします。

⬇︎ここから練習会レポートです⬇︎

今年最初の練習会は、新しく加入された方々との顔合わせを兼ねた練習会でした。
新人さん8人を含む総計３２人をABCDの４チームに分け、前半は練習４パターン、後半は練習１パターンとチーム対抗戦を行いました。
前半の練習は、基礎練①ボレスト１０往復、②スマッシュ１０本、③スライスラリー、④縦ロブリターンからの展開練習。
ここまで終了した時点で、お昼休憩。

休憩の間、チームのメンバーを替えて、新チームでそれぞれ、メンバー全員の自己紹介、特に、新人さんには熱く語って頂きました。
後半は、基礎練⑤ストレートリターンからの展開練習とチーム対抗戦。
チーム対抗戦は、タイブレーク形式、４チーム総当たりで、３試合の合計獲得ポイント数を競いました。
某チームリーダーが頼りないCチームは、他のメンバーが発奮してくれたおかげで、一勝二敗にも関わらず、合計獲得ポイント数でまさかの一位となりました（笑）
せった試合が多く、白熱しました。

また、ベテランさんが戦略を練ったり声出しをしたりする姿を見て、新人さんも勉強になったと思います←勿論、私も。
なかなか意図通りに上手く行かない練習メニューもありましたが、上手な方を見て参考に出来たり、普段やらないことだから、練習出来て良かったという声も聞かれました。

こんにちは＼(^o^)／寺澤です。
１２月の練習会は寺澤は試合の為欠席しました。

今月は田口敦子さんからレポート頂きました。
↓↓↓
今日は今年最後の練習会。
空気は冷たいものの日差しは暖かく風も少ない
アウトドア日和でした。
今回の参加者は２０名。

先ずはウォーミングアップで
１６分間サービス・リターン練習。
１５分間２ポイント練習のゲーム形式を行いました。
その後は本日のメインのチーム対抗戦。
SUNRISEの文字からそれぞれ
『チームＳ』
『チームＮ』
『チームＲ』
『チームＥ』
と名付けて、参加者を４チームに分けました。
どのチームも真剣勝負で白熱のラリー。

優勝は『チームＥ』。
対戦相手を分析、戦略を練っての優勝。

準優勝は『チームＲ』。
初戦で躓くものの、その後は確実に勝利しての準優勝。

３位の『チームＮ』。
接戦の末の１ポイント差で３位ゲーム。
勝負強さが光りました。

４位の『チームＳ』。
惜しくも４位。優勝チームとの試合では大接戦で、
盛り上がっていました。

チーム対抗戦の後はサンライズ屈指の強豪メンバー６名を相手に残りのメンバーで１ゲームマッチの挑戦！

最後は今年一年間お世話になった
連絡係の保延さんＶＳ全員 でじゃんけん大会。
見事、勝ち残って商品をゲットされたお二人。

こうして今年最後の練習会は終了しました。
無事１年を終える事が出来、
寺澤コーチを始めサンライズ関係者の皆様、
メンバーの皆様に感謝の言葉を添えて、練習会の
レポートを締めたいと思います。
来年、新しいメンバーも加わり、より一層皆で、
切磋琢磨してレベルアップしていきたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

寺澤です。
私も途中まで久しぶりに参加しました。
今回の練習メニューはいつもより更にいい内容になっていました！！

報告レポートを宮崎由佳さんに頂きました。
以下

練習会の内容下記します。

暑い、暑いと汗かきながらテニスしていたのが嘘のようにあっという間に冬がやってきました。
本日の練習会の内容です。
☆ ストレートラリーをとにかくミスのないよう5往復はやろう！
☆平行陣4upのボレー&ボレーで相手を動かして空いたスペースに打ってみよう！
☆雁行の後ろの人がスライスにかまえたらすかさずポーチに出てみよう！
☆1(ストローカー)対2(ボレーヤー)の形でストローカーは相手の陣形を崩す、ボレーヤーは、半面の相手を前後動かして有利な体勢を作って決めよう！

の4点に絞ってミスのないテニスを目指そうというメニューを作ってみました。みんなの勉強になってくれたら嬉しいです。今日来れなかった福川さんも事前打ち合わせ全て参加してくれました。
来月は、もう納会ですね。1年あっという間でした。

こんばんは。寺澤です。
９月の東京都西地区大会が終わりました。
今年の地区大会はチーム登戸サンライズのメンバーが
Ｄ級で３名、Ｃ級で１名。
合計４名が昇級することが出来ました！
残念ながら昇級出来なかったメンバーは
『勝ちたかったです』と悔しさを滲ませていました。
悔しい気持ちが湧くのは素晴らしいことだと思います。
以前より内容が濃くなり、勝てるぞ！ってゆう手応えを感じた時に出てくる感情だと思うので、私はみんなが1年前より上達した証だと思いました。

みんなの、モチベーションが高い中で行われた
今月の練習会も内容が濃い物になりました。
１０月の係りの一人松川みおこさんからレポートが
届きました。
↓↓↓
10月の練習会は地区大会も終わり少しお楽しみを入れながらじっくり練習しました。

三点のボレスト
ストレートからのリターン練習
4アップボレーボレー
スライスだけのラリー（スライス以外使用禁止）

練習の後はチーム戦で白熱でした。
以上。

また来年に向けてチーム一丸となって頑張っていきましょう。

寺澤です(^_^)
９月の練習会、寺澤は1時間だけ参加しました。
以前と比べて、練習メニューをそれぞれが理解してスムーズに出来ていると感じました。
今月の進行係りの一人、長橋さんよりレポートを頂きました。

★9月練習会報告★

4アップミニダブルスをやりました。

勝手にネーミングしましたが、サービスラインとシングルスラインの中で、ダブルスポイントゲームです。

強打なしで、コースで決めます。
ボールの配球で、前後のポジションも素早く変わります。

最初はボレー&ボレー？みたいなかわいいラリーでした。が、そこは試合に出てる女子連、段々とエグいサイド攻撃やら、回転掛けたりと、意地悪さが発揮し出して、アウトコールにも熱が入ってました。『アウトーッ❗🔥』みたいな。

ストレートリターンからと、リターンダッシュからの展開の練習もやりました。

ストレートにリターンを打つ場合、パートナーの前衛は、ややセンターにポジションをとります。

リターンダッシュは、ロブが多くなり、スマッシュの精度が高いと強いですね～、はい、私はロブ上げまくって打たれ撃沈する場面が多かったです…んなことはどうでもいいですね。

15人前後２面でやりましたが、半年前に比べても、どのメンバーもなかなかのラリーが続き（←筆者の独断）、前半２時間でかなりヘトヘトになりました。

後半２時間はゲームです。
チーム登戸サンライズ名物、誉め殺しの口での攻撃があり～の、ごめ～んの声が飛び交い～の、真剣だけど笑い声があちこちでしていて、楽しい光景でした。

おまけ…ドライブバックボレーを打たれたTさんが、その真似をしてカシュッとネットに掛けたくだりは大ウケでした。

そしてそのTさんに言われて、私、最後に一本締めの音頭を取らされました、エ～ン(;o;)。

『ヨ～ッ、パチン👏』

みんなやってくれました、ありがとうございましたチーム登戸サンライズ～涙。

進行係りの千葉さんからレポート頂きました！

8月は、半年に一度のゲストさんをお招きしての対外試合でした。

普段なかなか対戦する機会がない、強いゲストさん揃いでしたが、今回はいつも以上の成績を残すことができました^-^

メンバー主導での練習会やレッスンを通して、皆の意識が高まっていると感じていたので、成果が出て本当に嬉しいです。

雨で途中中断、再開の判断が難しかったり等、ご迷惑をおかけする場面もあったかと思いますが、ゲストさんには改めて感謝申し上げます。

準備段階では、進行役と連絡係の計5人で打合せを繰返し、良い案にまとまりました。

当日の運営では、メンバー全員が自主的に動いて進めてくれました。

テニスの成果だけではなく、チームの雰囲気もとても良くて、素敵なウエア販売や、寺澤コーチからのスイカの差入れもあり、充実した1日となりました。

今回いただいたアドバイスを活かして、全国レディースや9月の地区大会につなげていきたいです。

こんばんは。寺澤です。

ある日、メンバーの一部が集まり練習会のテーマやドリル、進行方法を話し合っていました。

昨年は毎月細かくノートにまとめていたので、今年はノートを参考にして、さらに何が自分達に必要か考えているようです。
また別の日は、特別ゲストをお招きして行う対外試合の進行方法を集まって決めていました。

メンバーはみんなとても真面目にテニスと向き合っています。
目標は様々で、

• ビギナートーナメントでまず１勝
• ビギナートーナメントで予選１位通過
• 登戸サンライズの試合で優勝
• 女子連の試合で本戦出場
• 女子連Ｄ級卒業
• 女子連C級卒業

近い未来、みんなが目標を達成して、新たなステージに進めますように。

みんなの努力が実を結んで、歓喜してほしい。

私はその手助けが出来ますように。と、ひた向きなみんなを見ていて思う毎日です。

さぁ！

この夏もがんばろう！

今日は寺澤です。

７月の練習について、係りの田口敦子さんから

レポートを頂きました。

7/4(月)の練習会
インドアコートにて

参加者20名(遅刻1名、早退2名)

この日はゲストを1名お迎えして行いました。
前半1時間半は形式練習

後半2時間半は前半の練習内容を生かして試合形式練習
前半の練習では

①サービス&リターンダッシュ

②ボレー&ストローク(スマッシュの打ち分け)

③サービス&ストレートリターン(ロブ含む)
後半の試合形式練習では

前回練習会の方法を引き継いで

乱数表で組み合わせを決め、18分のタイムマッチで行いました。
時間の関係で全ての人がゲストの方とプレーをする事は叶いませんでしたが

試合形式練習ではコートサイドからゲストさんの配給、立ち位置など

皆でじっくり見て勉強させてもらいました。
この日も湿度が高く体力を消耗した1日でしたが、ゲストの方をお迎えする事によって

いつも以上に緊張感を持って練習に臨めたのではないかと思います。

寺澤です！(^O^)

練習会の報告を今月の係りの市村美沙さんより頂きました。
6月6日（月）、アウトコート。
今回は、試合に参加される方やお仕事の方々がいらっしゃったので、参加者は15名（早退2名、遅刻2名）でした。
前半2時間は基礎&形式練習、後半2時間は練習試合。
前半の練習メニューは、

◆基礎①ミニラリー&ミニボレーボレー、

◆基礎②ボレー&ストローク（30往復）、

◆基礎③ボレー&ストローク（ブロックボレー）、

◆形式①セカンドサーブ&リターンダッシュ、

◆形式②セカンドサーブ&ストレートリターン、

◆形式③セカンドサーブ&リターンポーチ。
後半の練習試合は、係の方で話し合った結果、大会が終わった後ということもあり、色々な方と組んでみようということで、くじ引きにより番号を決め、乱数表を基にゲームを回しました。

また、1人最低3試合出来るように、18分のタイムマッチで行いました。

普段、あまり組んだことのない方とのペアリングや、初対戦という顔ぶれもあり、時間を区切っての対戦でしたが、緊張感を持って取り組めました。
一時、天候が危ぶまれましたが、あまり気温も高くなく、風もなく、最高のコンディションの中で、練習、試合ともに集中して行うことが出来ました。

前半練習に続いての後半試合だったので、練習内容を意識して試合に臨むことが出来、良かったと思います。

寺澤です。

アウト水曜クラス渡辺紀子さんより
練習会の報告を頂きました。

試合に行かれる方、お子様が春休みの方などがあり、参加者は少なめの14名。
前半２時間は通常の練習メニュー、後半２時間は試合形式。
練習メニューは①アップを兼ねてボレー&ストローク、②深いボレーとアングルボレーの打ちわけ、③ロブ&スマッシュ、④セカンドサーブ&リターンダッシュ&ファーストボレー
後半の試合形式は参加者が少なく大会直前という事もあり、ペアが居ない方も多くいらっしゃいましたが８ゲーム先取で行いました。８先は普段なかなか出来ないので、とても有意義なゲーム練習でした。
体力の消耗具合、山場が何回もある事、対戦相手のスタイルを見て対策を練って自分達のスタイルを変えてみたら展開が変わった等が聞かれました。